青木晃(Dr.アンチエイジング)がアサヒファミリーニュース社『スタイルアサヒ Vol.59・8月号』の特集「快眠のススメ」にて～睡眠と体の関係～基本編「脳が休み細胞が生まれ変わる」を監修

記事掲載 2014年7月25日 10時00分00秒

青木晃(Dr.アンチエイジング)がアサヒファミリーニュース社『スタイルアサヒ Vol.59・8月号』の特集「快眠のススメ」にて～睡眠と体の関係～基本編「脳が休み細胞が生まれ変わる」を監修。

睡眠は、若々しく健康に生活する為に重要な時間。
睡眠時間と健康の関係についてお話しております。
適正な睡眠時間によるアンチエイジングとして、

☆生活習慣病を防ぐ
☆脳の老化を防止する
☆肌や髪を若々しく保つ
☆免疫力が上がり風邪を引きにくくなる

4つの効果を挙げられます。
暑い夏を乗り切る秘訣。是非読んでみてくださいね。